Vida Simple

La esencia del fitness: lograr el bienestar físico y mental

Fitness es la condición de estar en buena forma física y mental con buena salud y capacidad para realizar las tareas diarias con vigor y alerta, sin fatiga excesiva y con mucha energía para disfrutar de la vida. Por tanto, la aptitud física abarca algo más que la capacidad de realizar tareas físicas; encarna un estado de bienestar holístico, tanto físico como mental. Es la base sobre la cual las personas pueden llevar una vida vibrante y enérgica y afrontar los desafíos diarios con vigor y resiliencia.

Do No Harm

No es necesario ser religioso ni nada por el estilo para aplicar un código como el de do no harm. Es simplemente una buena ética a seguir. La vida se trata de cuidarla y no dañarla. Así que piense en cómo sus acciones en todas sus actividades diarias realmente pueden afectar a los humanos y otras formas de vida.