Fitness es la condición de estar en buena forma física y mental con buena salud y capacidad para realizar las tareas diarias con vigor y alerta, sin fatiga excesiva y con mucha energía para disfrutar de la vida. Por tanto, la aptitud física abarca algo más que la capacidad de realizar tareas físicas; encarna un estado de bienestar holístico, tanto físico como mental. Es la base sobre la cual las personas pueden llevar una vida vibrante y enérgica y afrontar los desafíos diarios con vigor y resiliencia.